Rugpijn kan zijn een veelvoorkomende klacht in onze moderne maatschappij. Veel personen leveren lange uren zittend via, ofwel dit nu op kantoor kan zijn ofwel thuis, wat kan bijdragen tot rugproblemen. Hiermee vragen veel mensen zich af ofwel ons relaxfauteuil mag opweg helpen om rugklachten te reduceren ofwel ook te verhelpen. Is een relaxfauteuil feitelijk echt vanwege je rug, of kan het wellicht zelfs averechts werken? In dit artikel nemen wij de feiten bij de loep, en delen experts hun visie op een voordelen en nadelen van relaxfauteuils wegens je rug.
Rugklachten en hun oorzaken
Om te beoordelen ofwel een relaxfauteuil goed kan zijn voor jouw rug, dienen te wij in het begin begrijpen hoezo rugklachten zo dikwijls vermijden. De rug is een complex geheel van spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende de wervelkolom indien voornaamste structuur. De wervelkolom zorgt vanwege stabiliteit en ondersteunt het bovenlichaam. Gelijktijdig biedt dit flexibiliteit, zodat wij kunnen bewegen en buigen.
Lang uithangen, vooral in ons verkeerde houding, mag een wervelkolom belasten. Het leidt veelal tot lage rugpijn, stijfheid, en soms ook ernstige rugklachten zoals een hernia. Veel lieden spenderen uren voor hun schrijftafel ofwel wegens de televisie in ons statische houding, hetgeen mag bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Hetgeen vormt ons relaxfauteuil anders?
Een relaxfauteuil kan zijn ontworpen met één hoofddoel: het bieden betreffende maximaal gemak. Die stoelen bestaan meestal uitgerust met ons verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat de gebruiker een stoel kan aanpassen aan zijn ofwel haar eigen voorkeuren. Daar waar gewone stoelen veelal kleine aanpassingsmogelijkheden bieden, mogen relaxfauteuils zich aanpassen met je houding en bieden ze extra ondersteuning voor verscheidene segmenten over jouw lijf, waaronder de rug.
Doch gemak kan zijn niet iedere keer identiek wanneer ergonomie. Overeenkomstig Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, bijvoorbeeld Jeroen kan een relaxfauteuil immers zeker bijdragen aan ruggezondheid, doch dit hangt af aangaande hoe de stoel kan zijn geproduceerd en hoe deze is gebruikt. “Heel wat relaxfauteuils ondersteunen de natuurlijke kromming over de wervelkolom, zodat de druk op een rugspieren en gewrichten afneemt. Maar ook niet iedere relaxfauteuil heeft dezelfde mate aangaande ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Hoe kan een relaxfauteuil jouw rug ondersteunen?
Uitstekende zithouding
Ons aangaande de grootste voordelen over ons relaxfauteuil kan zijn dat jouw de stoel kan instellen op een meest luxe staat vanwege jouw lichaam. Een zithouding kan zijn essentieel om rugklachten te vermijden. Bij een vreselijke zithouding, bijvoorbeeld indien je omheen zakt, wordt een wervelkolom niet goed ondersteund. Dit leidt dikwijls tot spanning in de onderrug en schouders.
Relaxfauteuils verlenen gewoonlijk ons verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor je dit gewicht over je lichaam lekkerder kunt verdelen. Via je voeten iets beter te leggen en een rugleuning tot achteren te kantelen, verminder je de druk op je onderrug en bevorder je een organische, relaxed staat over je wervelkolom.
Ondersteuning aangaande de onderrug
Veel personen beleven pijn in de relaxfauteuils aanbieding lumbale (onderste) streek aangaande de rug, een gebied het bijzonder gevoelig is voor verkeerde zithoudingen. Heel wat relaxfauteuils verlenen lendensteun, ons cruciaal element voor lieden die hinder beschikken over aangaande lage rugpijn. Een passende ondersteuning in dit gebied ondersteunt teneinde een natuurlijke kromming van een wervelkolom te behouden, wat een druk op de ruggenwervels vermindert en rugklachten mag helpen voorkomen.
Drukverlichting
Indien je lang zit, vooral buiten beweging, kunnen daar drukpunten ontstaan in jouw onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt jouw gewicht regelmatig, wat helpt teneinde een druk betreffende die punten te verlichten. De gelegenheid om een stoel in meerdere hoeken te kantelen zorgt ervoor dat je ook niet continue in gelijke positie blijft uithangen, wat doek voorkomt het je spieren en gewrichten overbelast raken.
Beperken over spierspanning
Een over de omvangrijke baten aangaande enkele relaxfauteuils kan zijn dat ze zijn uitgerust betreffende extra mogelijkheden zoals korte massage- en verwarmingsopties. Deze functies mogen opweg helpen om sensatie in jouw rugspieren te reduceren en de bloedcirculatie te verbeteren. Ons massagefunctie mag helpen teneinde stijfheid te verlichten, bovenal na ons lange dag, terwijl de warmte een spieren ontspant en spanning reduceert.
Zijn al die relaxfauteuils echt voor jouw rug?
Ofschoon relaxfauteuils overduidelijk voordelen verlenen, bestaan niet al die uitvoeringen meteen. Enkele relaxfauteuils, in het bijzonder de goedkopere variaties, kunnen ook schadelijk bestaan voor je rug zodra ze niet genoeg ergonomische ondersteuning leveren. Op deze plaats zijn ons paar dingen waar jouw op moet letten voor de aankoop van ons relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Ons goed geschapen relaxfauteuil moet ook niet slechts gemakkelijk bestaan, maar ook ondersteuning leveren met je wervelkolom. Ga een stoel die ons lendensteun heeft en waarin de hoek betreffende een rugleuning kan worden vriendelijk. Het is belangrijk dat de stoel een organische kromming aangaande jouw rug ondersteunt en ook niet dwingt tot een onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
In overeenstemming met ons fysiotherapeut specialistisch in rugklachten, is de mate met verstelbaarheid essentieel voor het kiezen betreffende ons relaxfauteuil. "Een goede relaxfauteuil dien de mogelijkheid verlenen teneinde zowel de rugleuning als de voetensteun onafhankelijk met elkander met te horen," zegt ze. Dit zorgt ervoor dat je de stoel kan instellen op ons methode welke je rug het beste ondersteunt, ongeacht ofwel jouw rechtop zit ofwel ligt.
Materiaal en hardheid
Een bekleding en het materiaal betreffende een stoel bestaan ook met waarde. Een te zachte fauteuil mag ervoor wensen het je in de stoel zakt, wat slecht is vanwege je houding. Kies voor een stoel betreffende afdoend hardheid, waardoor je rug goed wordt ondersteund. Tegelijk dien dit materiaal comfortabel zijn en niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen keuze
Iedereen bezit ons andere lichaamsbouw, dus wat voor de ene man werkt, hoeft niet per se geschikt te zijn vanwege iemand anders. Het is cruciaal om ons stoel te kiezen welke past bij jouw lichaamslengte, gewicht en eigen keuze. Test een relaxfauteuil altijd uit voor jouw die aanschaft, opdat jouw absoluut beseft dat hij echt zit en een perfecte ondersteuning heeft.
Relaxfauteuils en rugpijn: Hetgeen zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten zijn het erover eens dat ons relaxfauteuil rugklachten kan beperken, mits deze echt is afgestemd op de gebruiker en correct wordt gebruikt. benadrukt: "Ons relaxfauteuil kan absoluut een positieve bijdrage leveren aan ruggezondheid, doch dit kan zijn nauwelijks wondermiddel. Dit kan zijn essentieel teneinde te blijven bewegen, ook mits je een comfortabele stoel hebt. Geruime tijd stilzitten in welke stoel dan ook mag tenslotte bijdragen tot moeilijkheden."
Conclusie: Zijn relaxfauteuils echt wegens je rug?
Relaxfauteuils kunnen een waardevol hulpmiddel zijn wegens personen betreffende rugklachten, mits ze ergonomisch bestaan gemaakt en correct worden gebruikt. Ze bieden verstelbare ondersteuning, kunnen drukpunten verlichten en helpen je een zithouding te behouden. Dit kan zijn desalniettemin cruciaal teneinde de juiste fauteuil te kiezen welke past bij jouw lijf en je behoeften. Daarnaast is het essentieel teneinde te onthouden dat beweging en verandering over zithoudingen essentieel blijven een gezonde rug.